酵素 ゆうこうせん 産後

産後はどうする?助産師さんの言葉に…

日に日に退院が近付いてきた、夜の授乳の時でした。

 

 

そうそう、産後についてお話しておくわね。


 

そう言いながら一枚のプリントを持ってきます。
そこには、産後の身体の回復について書かれていました。

 

 

運動とかしていいんですか?体重戻したくて。


 

 

産後1ヶ月は無理は禁物よ。運動している暇が無いくらい、昼夜のないお世話は大変なものだしね。


 

 

そうなんですか。じゃあ落ち着いたらですね。


 

 

そう…と言いたいけれど一つだけ覚えておいて。


 

 

何ですか?


 

 

体型を戻すなら1年以内!できれば半年以内に頑張らないと、その後はなかなか大変よ。


 

その言葉に、その場にいた全員が驚いた顔になります。

 

助産師さんは一瞬いたずらっぽい顔をした後、今度は真面目な顔になって言いました。

 

 

本当にね。


 

何人ものママを見送り、そしてまた二人目出産などで迎え入れてきたであろう助産師さんの言葉はものすごい説得力です。

 

 

でも運動は出来ないし、ダイエットサプリなんかも飲まない方がいいですよね?


 

 

薬もやめておいた方がいいかな。毎日の食生活の中で、食べ過ぎに注意したり、バランスに注意していきましょう!


 

 

はい!(全員)


 

授乳を終え、部屋に戻った私は再びお腹に触れてみました。

 

勝負は一年。
そのためには食生活が大切。

 

 

でもなぁ…


 

正直、食事作りが得意ではない私。

 

忙しくなる退院後に、できるだけ手をかけず、バランスの良い食事を作ることができる、そんな夢のような方法はないかとスマホをいじり始めました。

 

 

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